地球上には酸素はほとんど存在しなかったと考えられています。しかし、そんな時代にも生命は存在していました。その時代の生物（単細胞生物）は、酸素をエネルギーにするのではなく、硝酸や硫酸をエネルギー源にしていました。残念ながら酸素をエネルギー源にしなかった生物は、その後繁栄することが出来ず、現在も火山や深海などの一般の生物がいない場所で生存しています。硝酸や硫酸はエネルギー効率が悪く、単細胞をようやく維持できる程度でした。
　やがて原始植物が光合成を行い、地球上に酸素が溜まると、その酸素をうまく利用した生物が進化しました。酸素をエネルギー源に変えると、桁はずれに大きなエネルギーを利用できるようになりました。私達が地上で活動できるのは、酸素をエネルギー源に変えたからなのです。
　これほど重要な酸素も、環境破壊による世界的な低酸素状態や、心肺能力の低下による酸素摂取量の減少によって身体の中に取り入れにくくなってきています。

は密接な関係です。年を重ねるとともに運動能力は低下してきて、若い時にはたいして苦しさも感じず簡単に出来ていたことが、なかなか出来なくなってきます。また、久しぶりに運動した時に起きる筋肉痛も、若い頃には翌日の朝、布団から起き上がるときに激痛が走ったものです。しかし翌日の朝にはもうすっかりなくなっていました。それが、年を重ねると、1日置いた2日後から筋肉痛がはじまるようになり、なかなか回復しないで長引くことが多くなります。この出来事は、われわれが普段何気なく摂取している酸素と大きな関係があります。
　 何もしないで静かに呼吸をしている時と比べ、運動時に男性で１０倍、女性で９倍以上、酸素を摂取することができます。しかし、年を重ねるごとに、最大酸素摂取量は減少してゆきます。右の図は「年齢別最大運動時の酸素摂取量」を表わしています。
自分の最大酸素摂取量を測るためには設備が整った施設が必要なので、なかなか計測する機会はありません。しかし、目安があれば、日常生活のなかで知ることもできますので、ご紹介します。

また、運動にも種類があります。

(1)有酸素エネルギー・・・・酸素が無ければ発生しないもの

(2) 無酸素エネルギー・・・・酸素を必要としないもの　
の2種類に分かれます。酸素なしのエネルギーの運動は陸上の１００メートル競争のように、瞬発的な運動に役立ちまが、わずか１〜２分程度しか維持できません。その際、疲労素である乳酸がたくさん発生します。このため、私達はすぐにダウンしてしまいます。
　ところが、ここに酸素が送り込まれると、たまった乳酸はたちまち分解されて、たくさんのエネルギーを生み出します。これが有酸素エネルギーです。ですので、酸素を効率よく摂取すると、乳酸などの疲労物質がたまりにくい状態を維持できます。

を行ううえで、「なんとなくだるい、なんとなく疲れがとれない」などの倦怠感は酸素不足も大きく関連しています。フレッシュな酸素を取り入れ、疲労物質を分解したり体外に排出して、日々の暮らしをもっともっと楽しくしましょう！！

『新しい時代の波が見えますか？』
\1,200（税込）ガイア出版

ピュアーライフは２０世紀型を脱却し、自然との共生、天地一体、自他不二を実現する2１世紀型の企業づくりを目指しています。本書のなかで、菅家社長の人と理念が遍く語られております。ふるってご購読ください！！お申込はピュアーライフまで！！
〜本の中から一部抜粋〜
「本来生命に自他の区別はないのです。区別がないのに区別をつける。生命はこれが悲しいのです。その離れている生命を一つにする、そのために「涙」があるのです。「涙」は離れているものの距離を縮めます。」

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11月8日（金）PM7:00〜９:００　東京・青山ダイヤモンドホールにて出版記念パーティーが行われます。只今予約受付中です。会費8,000円（ピュアーライフ会員の方は6,000円）です。

　こんにちはピュアーライフの金太郎こと水石明です。近頃めっきり涼しくなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 東京では金木犀の甘い香りが町中をただよい、自転車通勤をしている私にとっては、毎日の通勤がとても嬉しい季節となりました。世の中には様々ないい香りがありますが、僕はこの金木犀の香りが一番癒されます。中国南部の桂林地方が原産で中国語で“桂”は木犀のことを指し、桂林という地名は木犀の木がたくさんあることに由来するそうです。行ってみたくなりました。日本には江戸時代初期に渡来したそうですが、樹齢１０００年を超える巨大な木犀もあるそうです。桜よりも速く散ってしまうその花言葉は「変わらぬ魅力」。僕も魅力ある人になれるよう今月も頑張ってまいります。

　話は変わりますが、テレビでは健康に関しての番組が毎日のように流れております。最新の科学技術や検査によって、従来の栄養学とか健康についての常識がくつがえされてきています。スーパーでは放映された食品や補助食品がすぐ売り切れになってしまい、誰でもが健康に関して強い感心を持っているといえますが、言いかえると病気ではないにせよ、自分は健康であると言い切れる人は、ほとんどいないことになります。様々な情報に振り回されること無く、しっかりとした知識を待っていたいものですが、一番重要なことは身体のなかのゴミを排毒して、サラサラとしたきれいな血液にしておくことです。それにはピュアな酸素が必要であるということ。そうしなければ人間の体に欠かすことの出来ない栄養素（ミネラルや酵素、アミノ酸等）がきちっと働くことが出来ないということです。そうなればいま自分の体にとって何が一番必要なことか、何を食べたらいいかがわかってくると思うのです。結局は自分の身体は自分が口から入れた食べ物でつくっているということになります。普段はつい忘れがちですが、これは心にしっかりととどめておかなくてはならない大切なことだと思います。

そんな訳で今月もセルピュア・シリカフォースの体験談をお待ちしております。また、ご質問や相談など何でも結構です。お葉書送ってくださいね。